65歳以上約2割が「低栄養」状態
今や65歳以上の約2割がたんぱく質など身体に必要な栄養素が足りない「低栄養」の状態にあると云われています。筋肉や骨の衰えばかりか、認知機能の低下や死亡のリスクにもつながるので高たんぱく食材を上手く利用していつまでも元気な身体を維持しましょう！
1日に摂りたいたんぱく質量
| 男性 | |
| たんぱく質 | |
| 70歳以上 | 91g |
| 50〜69歳 | 101g |
| 女性 | |
| たんぱく質 | |
| 70歳以上 | 72g |
| 50〜69歳 | 78g |
参照元：日本人の食事摂取基準2015年版
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高たんぱく食材で低栄養を防ごう！ PDFで表示する
