投稿者: 順造選

糖質は、三大栄養素のひとつで、私たちのエネルギー源となる重要な栄養素です。脳や筋肉などが活動するための唯一のエネルギー源

身体の土台となる三大栄養素の1つ。シニア世代では、しっかりとタンパク質をとることがフレイル(虚弱)予防に重要で、健康寿命

リンは、体内のミネラルの中でカルシウムの次に多い栄養素です。動物性食品のほかに、食品添加物や加工食品に多く含まれるため、

マグネシウムは、骨や歯の発育や強化に重要な役割を担っています。カルシウムと密接なかかわりのあるミネラルなので、一緒に摂る